Nasıl Hızlı Kilo Verilir? İştah Kesen Yiyecekleri Keşfetmek
  • Anasayfa
  • Diyet
  • Nasıl Hızlı Kilo Verilir? İştah Kesen Yiyecekleri Keşfetmek

Nasıl Hızlı Kilo Verilir? İştah Kesen Yiyecekleri Keşfetmek

Hızlı Kilo Vermek İstiyorum Ama Nasıl? Diyet Yapıyorum Ama Kilo Veremiyorum? Hızlı Kilo Vermenin Yolları Neler? Hızlı Kilo Vermenin Püf Noktaları Neler? Hızlı Kilo Vermek İçin Diyet Listeleri Neler?


Nasıl Hızlı Kilo Verilir? İştah Kesen Yiyecekleri Keşfetmek

Hanımların kara belası olan fazla kilolardan kurtulmak için sayısız kaynakta sayısız bilgi bulmak mümkün. Bir çok yöntem kısa vadede olumlu sonuçlar versede, uzun vadede hanımların dertlerine deva olamıyor.

Aslında zayıflamaya ve fazla kilolardan ilelebet kurtulmaya karar vermek bu işin en önemli kısmı. Bu kararı verdikten sonra ise en önemli ve zorlu süreç başlıyor. Fazla kilolara açmış olduğumuz savaşta komutanıda askeride biziz. Yılmadan ve vazgeçmeden sonuna kadar mücadele gerektiren bir durum. Hem sonucu sadece estetik açıdan güzel bir görünüme sahip olmak değil sadece aynı zamanda sağlıkla geçirebileceğimiz bir ömrün önemli ilk adımlarınıda atmaya başlıyoruz.

Karar verme aşamısını atlattıktan sonra aslında hepimizin bu işe başlarken atladığımız çok önemli bir hususu göz önüne almamız gerekiyor. Kendimizi , bedenimizi, alışkanlıklarımızı ve yaşantımızı tanıma aşaması. Bu konu zayıflamanın en püf noktalarından biri olduğunu kesinlikle göz ardı etmeden tanıma işlemi için gerekli adımları uygulamalıyız.Kendimiz Tanımak için gerekli koşulların anlatıldığı aşağıda ki makalemizi okuyorak gerekli bilgiyi alabilirsiniz.

Nasıl Hızlı Kilo Verilir? Kendin İle Tanışmak, Bedenini Tanımak...Okumak İçin Tıklayın >>>

Bir sonraki husus ise bedenimizin hiçte alışkın olmadığı açlık sürecine kendimizi hazırlamak oluyor. İş te tamda bu bölümde imdadımıza iştah kesen yada tok tutan besinler yetişiyor. Bu gıda maddelerinden bazılarını sizler için açıklamak istedik.

Tok tutan gıda maddelerinin başına ismini gururla yazmamız gereken ve sofralarımızdan eksik olmaması gereken yumurta yine imdadımıza yetişiyor. Özellikle sabahları haşlanmış yumurtaya eşlik edecek iki dilim esmer ekmek ve yağsız peynir uzun bir süre açlıkla olan savşta galip gelmenizi sağlayacaktır.

Mesele sadece tok hissetmek değil benim iştahım çok açık sürekli canım birşeyler atıştırmak istiyor diyorsanız bu defa imdadımıza baklagiller ailesi yetişiyor. Kurubaklagiller olarak adlandırdığımız bu gıda ürünler vücudun doğal iştah kapatıcısı olarak rol oynamaktadır.

Bir diğer tüyo olarak nitelendirebileceğimiz bilgi ise alışkanlıklarımızı değiştirmememizi gerektiren türden. Salataları artık yemek ile birlikte tüketmek yerine, salata soslarından uzak durarak hazırlanmış yeşilliğin ağırlıklı olduğu salatamızı eğer yemeklerden önce tüketirsek iştah kapatma ve tok tutma özelliğini devreye sokarak yemekte daha az gıda tüketmenizi sağlayacaktır.

Ve işte gerçek anlamda doğanın bir mucizesi olarak nitelendirebileceğimiz yeşil çay. Yeşil çay hem metobolizmanın çalışmasını hızlandırıyor, hem doğal bir yağ yakıcı olarak görev görüyor, hem de iştah kapama görevini üstleniyor. Neredeyse her beslenme uzmanının her diyet programına uygun gördüğü yeşil çayı kilo verme döneminde yanımızdan kesinlikle ayırmamalıyız.

Meyva severler tabi ki size göre de önerilerimiz bulunmaktadır. Elma,Armut ve Ayva tüketimide acıkmanın vücutta geciktirilmesini sağlayan besin maddelerindendir.

Yağsız ve unsuz olarak hazırlanmış çorbalarda tokluk hissini arttırarak daha az besin tüketmenize yardımcı oluyor.

Protein diyeti olarak sıkça karşımıza çıkan yağsız et ise vücut yağlarını azaltmaya ve kasları korumaya yardımcı olmaktadır.

Yine zeytinyağı abartılmadan ve çiğ tüketildiği durumlarda kalori yakılmasına yardımcı olan besin maddelerinden biridir. Yemeklerde kullanılan zeytinyağı ise yemeklerin doyuruculuğunuda arttırmaktadır.

Her derde deva tarçın ise bolca tüketilmesi önerilen besin gruplarından. Çabuk acıkmayı engelleyen tarçın diyet dönemi boyunca bizlere çok yardımcı oluyor.

Yemeklerde kullanılan sirke ise tokluk hissini arttırarak midenin boşalmasını yavaşlatıyor.

 

loading...


Etiketler: hızlı kilo verme tok tutan yiyecekler iştah kesen yiyecekler zayıflatan yiyecekler

BU YAZIYI PAYLAŞ

BENZER YAZILAR

Patates Diyeti İle 3 günde 5 Kilo Verin

Bir çok diyeti denediniz fakat başarılı olamadıysanız işte sizler için Patates Yoğurt Diyeti. Bu diy... Devamı

Elma Sirkesi Kürü İle Göbek Yağlarından Kurtuluyoruz

Kilo veriyorsunuz ama göbekteki yağlar gitmiyor mu? Yüzünüz zayıflıyor ama asıl zayıflaması gereken ... Devamı

Zayıflamak İsteyenlere Kilo Verdiren Kürü Denediniz mi...Karbonatlı Su İçerek Ayda 6 Kilo Verin

Karbonatlı suyun faydaları saymakla bitmiyor. Üstelik zayıflama konusunda da oldukça etkili Devamı


YORUMLAR (0) Onay Bekleyen (0)

Bu yazıya ait yorum bulunamadı. İlk yorumu siz yapın.

YORUM YAZ

guvenlik

Editörün Seçtikleri

Harun Kolçak Hayatını Kaybetti

Bir süredir prostat kanseri tedavisi gören ünlü şa...


Arabanın vurup kaçtığı hayvanın içinden bir el dışarıya uzandı...

Arabanın vurup kaçtığı hayvanın içinden bir el dış...


Bize Yılda Yarım Kilo Böcek Yediriyorlar !

Uzmanlar işlenmiş gıdalarla yılda 500 gram böcek y...


Sıvı Sabunlardaki Gizli Tehlike! Dünya Genelinde Yasaklanıyor

Pek çoğumuz antibakteriyel sıvı sabunların daha h...


Temizlikte İstediğiniz Parlaklığa Ulaştıracak Yöntemler

Bu akıllı çözümler sadece evinizi parlatmakta kalm...


Bumerang - Yazarkafe
Site Hakkında

Biz kadınlar ve yaşadıklarımız. Bu olgu bizi kadınlara yönelik bir blog hazırlmaya itti. Kadınların yaşamlarının her noktasında ihtiyaç duyabilecekleri püf noktaların birleştiği bir platform olsun istedik ve başladık çalışmaya. Sitemizde ekli olan tüm makaleler bilgi amaçlıdır. Denemek tamamen kullanıcıyı ilgilendirir ve deneme sonucunda oluşabilecek hiç bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz.

Copyright © 2015 | Kadınlar,Diyet,Obozite ve Sağlıklı Yaşam Makaleleri İle Bilgilendirmede Bulunan Sitemizin Tüm Hakları Saklıdır. Hiçbir içeriğimiz izinsiz kopyalanamaz - www.kadinve.com