Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Gebelikte siz değil bebeğiniz kilo alsın


Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Gebelik dönemi boyunca dikkat edilmesi gereken en önemli konu bebeğinizin sağlıklı gelişimidir. Bunun için de doğru beslenme oldukça önemlidir. Gebelik döneminde bazı anne adayları  ne yazık ki bebeğe kilo aldırmak yerine kendileri gereğinden fazla kilo alırlar.

Peki bu dönemde ne yemek gerekir ki bebeğiniz kilo alsın?

  • Süt ve süt ürünleri bebeğin kemik gelişimi açısından çok önemlidir. Günde 1-2 bardak içeceğiniz süt hem sizin vücudunuzdan kalsiyum çekilmesini önleyecek hem de bebeğin kemiklerini kuvvetlendirecektir.Özellikle bebeğinizin kilo almaya başladığı aylarda çok önemli
  • Kaliteli Protein Tüketin. Bunlar nedir? En iyi protein kaynakları ET, BALIK, TAVUK, YUMURTA.  Ve tabi ki  YEŞİL MERCİMEK başta olmak üzere, BULGUR, NOHUT ,CEVİZ , FINDIK, SOYA FASULYESİ BADEM ve YER FISTIĞI . Sabahları mutlaka 1 yumurta tüketin
  • Sabah kahvaltısında pekmez tüketin. Kan yapımına da etkisi oldukça önemlidir
  • Tam tahıllar besinler tüketin, bunlar bebeği besleyen ve bebeği beslerken anneye kilo aldırmayan besinlerdir.  KEPEKLİ MAKARNA TAM BUĞDAY EKMEĞİ, YULAF EZMESİ, MÜSLİ,ESMER PİRİNÇ, iyi birer tam tahıl kaynağıdır. 
loading...


Etiketler: gebelikte bebeğe kilo aldıran besinler hamilelikte bebeğe kilo aldıran besinler hamileyken ne yenmeli bebek kilo alması gebelik

BU YAZIYI PAYLAŞ

BENZER YAZILAR

Gebelikte Bebeğin Suyunun Azalması

Su neden azalır? Ne yapmak gerekir? Devamı

Gribi En Hızlı Şekilde Nasıl Atlatabiliriz? 3 Etkili Yöntem!

Havaların soğukluğunu iyiden iyiye hissettirmesi ile birlikte hastalıklarda baş göstermeye başladı. ... Devamı

Maden Suyu Tüketirken Nelere Dikkat Edilmelidir? Merak Edilenler

İlk olarak maden suyu ve soda arasındaki farkı iyi kavramak gerekir. Maden suyu doğal kaynaklardan k... Devamı


YORUMLAR (0) Onay Bekleyen (0)

Bu yazıya ait yorum bulunamadı. İlk yorumu siz yapın.

YORUM YAZ

guvenlik

Editörün Seçtikleri

Alzheimer Hastası Olmamak İçin Terketmeniz Ve Edinmeniz Gereken 9 Alışkanlık

Demans hastası olan bir tanıdığınız varsa hastalığ...


Nasıl Hızlı Kilo Verilir? İştah Kesen Yiyecekleri Keşfetmek

Hızlı Kilo Vermek İstiyorum Ama Nasıl? Diyet Yapıy...


Nasıl Hızlı Kilo Verilir? Kendin İle Tanış

Hızlı Kilo Vermek İstiyorum Ama Nasıl? Diyet Yapıy...


Günlük Burç Yorumu

28 Mart Salı Günlük Burç yorumu


Mart Ayı Burç Yorumları

İşte Burçlar İçin Mart Değerlendirmesi


Bumerang - Yazarkafe
Site Hakkında

Biz kadınlar ve yaşadıklarımız. Bu olgu bizi kadınlara yönelik bir blog hazırlmaya itti. Kadınların yaşamlarının her noktasında ihtiyaç duyabilecekleri püf noktaların birleştiği bir platform olsun istedik ve başladık çalışmaya. Sitemizde ekli olan tüm makaleler bilgi amaçlıdır. Denemek tamamen kullanıcıyı ilgilendirir ve deneme sonucunda oluşabilecek hiç bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz.

Copyright © 2015 | Kadınlar,Diyet,Obozite ve Sağlıklı Yaşam Makaleleri İle Bilgilendirmede Bulunan Sitemizin Tüm Hakları Saklıdır. Hiçbir içeriğimiz izinsiz kopyalanamaz - www.kadinve.com