Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Gebelikte siz değil bebeğiniz kilo alsın


Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Gebelik dönemi boyunca dikkat edilmesi gereken en önemli konu bebeğinizin sağlıklı gelişimidir. Bunun için de doğru beslenme oldukça önemlidir. Gebelik döneminde bazı anne adayları  ne yazık ki bebeğe kilo aldırmak yerine kendileri gereğinden fazla kilo alırlar.

Peki bu dönemde ne yemek gerekir ki bebeğiniz kilo alsın?

  • Süt ve süt ürünleri bebeğin kemik gelişimi açısından çok önemlidir. Günde 1-2 bardak içeceğiniz süt hem sizin vücudunuzdan kalsiyum çekilmesini önleyecek hem de bebeğin kemiklerini kuvvetlendirecektir.Özellikle bebeğinizin kilo almaya başladığı aylarda çok önemli
  • Kaliteli Protein Tüketin. Bunlar nedir? En iyi protein kaynakları ET, BALIK, TAVUK, YUMURTA.  Ve tabi ki  YEŞİL MERCİMEK başta olmak üzere, BULGUR, NOHUT ,CEVİZ , FINDIK, SOYA FASULYESİ BADEM ve YER FISTIĞI . Sabahları mutlaka 1 yumurta tüketin
  • Sabah kahvaltısında pekmez tüketin. Kan yapımına da etkisi oldukça önemlidir
  • Tam tahıllar besinler tüketin, bunlar bebeği besleyen ve bebeği beslerken anneye kilo aldırmayan besinlerdir.  KEPEKLİ MAKARNA TAM BUĞDAY EKMEĞİ, YULAF EZMESİ, MÜSLİ,ESMER PİRİNÇ, iyi birer tam tahıl kaynağıdır. 
loading...


Etiketler: gebelikte bebeğe kilo aldıran besinler hamilelikte bebeğe kilo aldıran besinler hamileyken ne yenmeli bebek kilo alması gebelik

BU YAZIYI PAYLAŞ

BENZER YAZILAR

SOĞUK ALGINLIĞI KAPIMIZI ÇALARKEN

Kış geldi. Pek çok yerde kar kapıya dayandı. Kış aylarında soğuk algınlığının asıl sebebi tam olara... Devamı

Az Bilinen Meyve Hindistan Cevizinin Faydaları Nelerdir?

Bazı meyveler günümüzde bile az bilinen az tüketilen sınıfına girmektedir. Gerek uzak bölgelerde yet... Devamı

Gebelikte Bu 9 Besine Çok Dikkat Etmelisiniz

Gebelik boyunca kaçınmanız gereken 9 besini biliyor musunuz? İşte o besinler Devamı


YORUMLAR (0) Onay Bekleyen (0)

Bu yazıya ait yorum bulunamadı. İlk yorumu siz yapın.

YORUM YAZ

guvenlik

Editörün Seçtikleri

Saçlarınızın Zarar Görmesini İstemiyorsanız Bunlardan Uzak Durun

Bir kadının belkide en dikkat ettiği, en çok bakım...


Çocuklar Neden Saldırgan ve Ters Davranışlar Gösterir ve Nasıl Önlenir?

Çocuklarımız bizim en değerli varlıklarımız. Beden...


Tüm Çiftlerin Çok İyi Bildiği 5 Enteresan Kavga Sebebi ve Çözümleri

Çoğu zaman bir hem cinsimiz ile dertleşirken anlar...


Perşembe Akşamları Tam Bir Dizi Savaşı Var. İşte Diziler (01 Aralık 2016)

Soğuk kış günlerinin vazgeçilmezidir televizyonun ...


Bu Hafta Vizyona Giren Filmler - 2 Aralık Cuma

Sinema sezonunun tekrar açılması ile birlikte iyi ...


Bumerang - Yazarkafe
Site Hakkında

Biz kadınlar ve yaşadıklarımız. Bu olgu bizi kadınlara yönelik bir blog hazırlmaya itti. Kadınların yaşamlarının her noktasında ihtiyaç duyabilecekleri püf noktaların birleştiği bir platform olsun istedik ve başladık çalışmaya. Sitemizde ekli olan tüm makaleler bilgi amaçlıdır. Denemek tamamen kullanıcıyı ilgilendirir ve deneme sonucunda oluşabilecek hiç bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz.

Copyright © 2015 | Kadınlar,Diyet,Obozite ve Sağlıklı Yaşam Makaleleri İle Bilgilendirmede Bulunan Sitemizin Tüm Hakları Saklıdır. Hiçbir içeriğimiz izinsiz kopyalanamaz - www.kadinve.com