Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Gebelikte siz değil bebeğiniz kilo alsın


Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Gebelik dönemi boyunca dikkat edilmesi gereken en önemli konu bebeğinizin sağlıklı gelişimidir. Bunun için de doğru beslenme oldukça önemlidir. Gebelik döneminde bazı anne adayları  ne yazık ki bebeğe kilo aldırmak yerine kendileri gereğinden fazla kilo alırlar.

Peki bu dönemde ne yemek gerekir ki bebeğiniz kilo alsın?

  • Süt ve süt ürünleri bebeğin kemik gelişimi açısından çok önemlidir. Günde 1-2 bardak içeceğiniz süt hem sizin vücudunuzdan kalsiyum çekilmesini önleyecek hem de bebeğin kemiklerini kuvvetlendirecektir.Özellikle bebeğinizin kilo almaya başladığı aylarda çok önemli
  • Kaliteli Protein Tüketin. Bunlar nedir? En iyi protein kaynakları ET, BALIK, TAVUK, YUMURTA.  Ve tabi ki  YEŞİL MERCİMEK başta olmak üzere, BULGUR, NOHUT ,CEVİZ , FINDIK, SOYA FASULYESİ BADEM ve YER FISTIĞI . Sabahları mutlaka 1 yumurta tüketin
  • Sabah kahvaltısında pekmez tüketin. Kan yapımına da etkisi oldukça önemlidir
  • Tam tahıllar besinler tüketin, bunlar bebeği besleyen ve bebeği beslerken anneye kilo aldırmayan besinlerdir.  KEPEKLİ MAKARNA TAM BUĞDAY EKMEĞİ, YULAF EZMESİ, MÜSLİ,ESMER PİRİNÇ, iyi birer tam tahıl kaynağıdır. 
loading...


Etiketler: gebelikte bebeğe kilo aldıran besinler hamilelikte bebeğe kilo aldıran besinler hamileyken ne yenmeli bebek kilo alması gebelik

BU YAZIYI PAYLAŞ

BENZER YAZILAR

DOĞUM SONRASI ESKİ FORMUNUZU NASIL KAZANIRSINIZ?

Aylarca şişkin bir karınla dolaştınız ve doğumdan sonra yeniden eski formunuza dönüp dönemeyeceğiniz... Devamı

90 Yaşına Kadar Sağlıklı Yaşamanın Sırları

45 yaşında göğüs kanseri teşhisi konulan Bayan Regina Brett, bugün 90 yaşındadır. Yaşından oldu... Devamı

Ekmek Şişmanlatır mı? Besin Değerleri

Vazgeçilmez besin ekmek şişmanlatır mı? İşte ekmek hakkındaki gerçekler Devamı


YORUMLAR (0) Onay Bekleyen (0)

Bu yazıya ait yorum bulunamadı. İlk yorumu siz yapın.

YORUM YAZ

guvenlik

Editörün Seçtikleri

Günlük Burç Yorum 9 Şubat Perşembe

Günlük Burç Yorum 9 Şubat Perşembe


Çocuklarda Üst Solunum Yolu Rahatsızlıkları

Solunum yolları, burnumuzun ucundan akciğerlerdeki...


Günlük Burç Yorum 8 Şubat

Günün Astrolojik Olarak Genel Değerlendirmesi Sizl...


Çocuklarda Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Öksürük solunum yollarını zararlı etkilerden koruy...


7 Şubat Salı Günlük Burç Yorumu

Astrolojik Açıdan Günün Genel Değerlendirmesi


Bumerang - Yazarkafe
Site Hakkında

Biz kadınlar ve yaşadıklarımız. Bu olgu bizi kadınlara yönelik bir blog hazırlmaya itti. Kadınların yaşamlarının her noktasında ihtiyaç duyabilecekleri püf noktaların birleştiği bir platform olsun istedik ve başladık çalışmaya. Sitemizde ekli olan tüm makaleler bilgi amaçlıdır. Denemek tamamen kullanıcıyı ilgilendirir ve deneme sonucunda oluşabilecek hiç bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz.

Copyright © 2015 | Kadınlar,Diyet,Obozite ve Sağlıklı Yaşam Makaleleri İle Bilgilendirmede Bulunan Sitemizin Tüm Hakları Saklıdır. Hiçbir içeriğimiz izinsiz kopyalanamaz - www.kadinve.com