Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Gebelikte siz değil bebeğiniz kilo alsın


Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Gebelik dönemi boyunca dikkat edilmesi gereken en önemli konu bebeğinizin sağlıklı gelişimidir. Bunun için de doğru beslenme oldukça önemlidir. Gebelik döneminde bazı anne adayları  ne yazık ki bebeğe kilo aldırmak yerine kendileri gereğinden fazla kilo alırlar.

Peki bu dönemde ne yemek gerekir ki bebeğiniz kilo alsın?

  • Süt ve süt ürünleri bebeğin kemik gelişimi açısından çok önemlidir. Günde 1-2 bardak içeceğiniz süt hem sizin vücudunuzdan kalsiyum çekilmesini önleyecek hem de bebeğin kemiklerini kuvvetlendirecektir.Özellikle bebeğinizin kilo almaya başladığı aylarda çok önemli
  • Kaliteli Protein Tüketin. Bunlar nedir? En iyi protein kaynakları ET, BALIK, TAVUK, YUMURTA.  Ve tabi ki  YEŞİL MERCİMEK başta olmak üzere, BULGUR, NOHUT ,CEVİZ , FINDIK, SOYA FASULYESİ BADEM ve YER FISTIĞI . Sabahları mutlaka 1 yumurta tüketin
  • Sabah kahvaltısında pekmez tüketin. Kan yapımına da etkisi oldukça önemlidir
  • Tam tahıllar besinler tüketin, bunlar bebeği besleyen ve bebeği beslerken anneye kilo aldırmayan besinlerdir.  KEPEKLİ MAKARNA TAM BUĞDAY EKMEĞİ, YULAF EZMESİ, MÜSLİ,ESMER PİRİNÇ, iyi birer tam tahıl kaynağıdır. 
loading...


Etiketler: gebelikte bebeğe kilo aldıran besinler hamilelikte bebeğe kilo aldıran besinler hamileyken ne yenmeli bebek kilo alması gebelik

BU YAZIYI PAYLAŞ

BENZER YAZILAR

ADET SANCILARI VE DÜZENSİZLİKLERİ

Kadınların yaşadıkları stresler, sıkıntılar, üzüntüler ve ani kilo değişiklikleri, adet düzeninde sa... Devamı

Gripten Hızlıca Kurtulmak İçin Pratik Öneriler

Soğuklarında etkisi ile birlikte bir çok insan gripten şikayet etmeye başladı. Aslında öncesinde alı... Devamı

Rahat Bir Doğum İçin Yapılması Gereken 10 Şey

Rahat bir doğum geçirmek için bu 10 maddeyi yapmalısınız. Devamı


YORUMLAR (0) Onay Bekleyen (0)

Bu yazıya ait yorum bulunamadı. İlk yorumu siz yapın.

YORUM YAZ

guvenlik

Editörün Seçtikleri

Doğum Çatlaklarını Nasıl Önleyebiliriz?

Doğuma kadar olan süreçte derinin gittikçe gerilme...


Harun Kolçak Hayatını Kaybetti

Bir süredir prostat kanseri tedavisi gören ünlü şa...


Arabanın vurup kaçtığı hayvanın içinden bir el dışarıya uzandı...

Arabanın vurup kaçtığı hayvanın içinden bir el dış...


Bize Yılda Yarım Kilo Böcek Yediriyorlar !

Uzmanlar işlenmiş gıdalarla yılda 500 gram böcek y...


Sıvı Sabunlardaki Gizli Tehlike! Dünya Genelinde Yasaklanıyor

Pek çoğumuz antibakteriyel sıvı sabunların daha h...


Bumerang - Yazarkafe
Site Hakkında

Biz kadınlar ve yaşadıklarımız. Bu olgu bizi kadınlara yönelik bir blog hazırlmaya itti. Kadınların yaşamlarının her noktasında ihtiyaç duyabilecekleri püf noktaların birleştiği bir platform olsun istedik ve başladık çalışmaya. Sitemizde ekli olan tüm makaleler bilgi amaçlıdır. Denemek tamamen kullanıcıyı ilgilendirir ve deneme sonucunda oluşabilecek hiç bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz.

Copyright © 2015 | Kadınlar,Diyet,Obozite ve Sağlıklı Yaşam Makaleleri İle Bilgilendirmede Bulunan Sitemizin Tüm Hakları Saklıdır. Hiçbir içeriğimiz izinsiz kopyalanamaz - www.kadinve.com